Tác giả: huyennguyen

Khó ngủ là tình trạng được gây ra từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Bạn cần chú tâm tới các nguyên nhân chính gây khó ngủ để kịp thời đưa ra biện pháp xử lý.  Giấc ngủ ngon có vai trò quyết định đối với chất lượng cuộc sống của bạn. Bạn không thể…

Hay buồn ngủ là hiện tượng mà nhiều người gặp phải. Hiện tượng này được gây ra từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Bạn cần nắm rõ những nguyên nhân này để kịp thời đưa ra phương hướng xử lý thích hợp. Trong suốt một ngày làm việc dài và căng thẳng, rất nhiều người…

Ngủ ít vẫn khỏe liệu có phải là điều khả thi? Đây là câu hỏi mà rất nhiều người đang tìm lời giải đáp. Khi thiếu ngủ, bạn cần làm những gì để giữ cho bản thân tỉnh táo? Xã hội hiện đại mang lại rất nhiều căng thẳng cho cuộc sống. Lượng công việc…

Cách dậy sớm hiệu quả không hề xa vời như bạn tưởng, mà trái lại có thể được áp dụng rất dễ dàng.  Dậy sớm mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể bạn. Những lợi ích này không chỉ nằm ở mặt thể chất, mà còn ở mặt tinh thần và cảm xúc.…

Cách ngủ ngon mà bạn có thể áp dụng hàng ngày là gì? Giấc ngủ đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong cuộc sống hàng ngày. Chỉ cần một đêm mất ngủ, bạn có thể tỉnh dậy với sự mệt mỏi và uể oải cả ngày. Hoặc, khi không mất ngủ nhưng lại…

Dậy sớm mang lại rất nhiều lợi ích cho bạn. Những lợi ích này bao gồm sự cải thiện về cả mặt thể chất, ngoại hình, tinh thần lẫn cảm xúc. Bạn thường thức dậy lúc mấy giờ? Bạn có phải là người hay ngủ nướng hay không? Nếu thường xuyên dậy muộn, bạn hãy…