Nước ép cà rốt mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp của bạn.
Nếu bạn là một người quan tâm tới việc ép rau – củ – quả làm nước ép, chắc chắn bạn không thể bỏ qua nước ép cà rốt. Tại Việt Nam, cà rốt là một loại củ rất dễ kiếm. Bên cạnh đó, cà rốt còn có giá thành rất rẻ. Điều tuyệt vời hơn cả là loại củ này còn có rất nhiều công dụng tuyệt vời.
Uống nước cà rốt không chỉ giúp bạn cải thiện nhan sắc mà còn duy trì rất nhiều chức năng quan trọng của cơ thể. Những tác dụng đó là gì? Hãy cùng tìm hiểu ở thông tin dưới đây nhé!
1. Nước ép cà rốt giúp tăng trao đổi chất
Loại nước ép này có thể thúc đẩy quá trình bài tiết mật. Từ đó, sự trao đổi chất trong cơ thể bạn cũng tăng lên.
Ngoài ra, cà rốt là loại củ chứa ít calo. Khi uống nước ép, bạn không chỉ nạp ít calo vào cơ thể mà còn cảm thấy no hơn. Kết quả là bạn sẽ ăn ít đi mà không hề cảm thấy đói bụng. Bạn hoàn toàn có thể thay thế các loại nước giàu năng lượng như nước ngọt và nước có ga bằng nước ép cà rốt. Nhờ đó, cơ thể bạn trao đổi chất nhiều hơn, và bạn cũng có hình thể thon gọn đáng ngưỡng mộ.
2. Nước ép cà rốt giúp cải thiện thị lực
Chỉ cần ép cà rốt và uống hàng ngày, bạn hoàn toàn có thể cải thiện thị lực của mình. Điều này đến từ một thành phần có trong dưỡng chất của cà rốt: beta carotene. Beta carotene là tiền chất của vitamin A – một vitamin có khả năng chống oxy hóa rất mạnh.
Vai trò của vitamin A trong nước ép cà rốt
Vitamin A có vai trò rất lớn đối với chức năng của mắt. Việc bổ sung đủ vitamin A có thể giúp cho mắt tránh khỏi nhiều vấn đề sức khỏe, ví dụ như:
- Thoái hóa điểm vàng
- Đục thủy tinh thể
- Mù lòa
- Quáng gà
- Khô mắt
Khi cơ thể thiếu vitamin A, một trong những triệu chứng đầu tiên là vấn đề về thị lực. Do đó, bạn hãy đảm bảo là bản thân mình luôn nạp đủ loại vitamin này vào cơ thể. Hãy ép cà rốt thường xuyên và uống đều đặn để có được tầm nhìn thật khỏe mạnh nhé!
3. Nước ép cà rốt giúp tăng cường chức năng miễn dịch
Hệ miễn dịch đóng một vai trò vô cùng quan trọng với cơ thể của bạn. Môi trường xung quanh bạn chứa rất nhiều tác nhân có hại cho sức khỏe. Việc chống chọi lại với các tác nhân đó một cách hiệu quả hay không nằm ở chính khả năng miễn dịch.
Hãy tưởng tượng việc bạn bị cảm cúm khi trời trở lạnh. Bạn có thể phải nghỉ làm hoặc phải làm việc trong tình trạng mệt mỏi. Điều này có thể kéo dài đến thậm chí cả tuần. Để tình trạng này không xảy ra, bạn cần đảm bảo rằng bản thân mình có một hệ miễn dịch khỏe mạnh.
Một cách thức tuyệt vời để tăng cường chức năng miễn dịch là uống nước ép cà rốt. Cà rốt chứa nhiều vitamin A và vitamin C. Các vitamin này có khả năng chống oxy hóa, bảo vệ các cơ quan khỏi những tổn thương và viêm nhiễm khác nhau. Do đó, uống nước ép này đều đặn sẽ giúp bạn có một hệ miễn dịch khỏe mạnh để chống lại mọi tác động có hại từ môi trường.
4. Nước ép cà rốt giúp giảm các cholesterol có hại
Các cholesterol có hại có thể làm tăng nguy cơ các bệnh tim mạch và đột quỵ. Để giảm lượng cholesterol này trong cơ thể, bạn có thể cân nhắc việc ép cà rốt để uống. Điều này có nguyên do từ thành phần kali có trong cà rốt. Kali có khả năng giúp bạn duy trì lượng cholesterol ở mức khỏe mạnh.
Tuy nhiên, nếu đang sử dụng thuốc, bạn nên hỏi lại bác sỹ của mình trước khi quyết định lượng nước ép mà bạn uống hàng ngày.
5. Nước ép cà rốt giúp tăng cường chức năng não bộ
Một chức năng tuyệt vời khác của loại nước ép này nằm ở tác dụng của nó với não bộ. Beta carotene trong cà rốt có thể:
- Cải thiện chức năng nhận thức
- Giảm thiểu nguy cơ suy giảm trí nhớ
- Giảm thiểu nguy cơ mất trí nhớ
Các tác dụng này đến từ việc beta carotene có khả năng chống lại stress oxy hóa. Stress oxy hóa có liên quan tới các tổn thương ở tế bào não. Nó cũng xảy ra khi não và các tế bào thần kinh không thể tái tạo. Khi ép cà rốt để uống thường xuyên, bạn sẽ nạp beta carotene vào cơ thể để chống lại các vấn đề liên quan tới nhận thức.
6. Nước ép cà rốt giúp giảm nguy cơ ung thư
Ung thư xảy ra khi các tế bào bất thường hình thành và nhân lên không kiểm soát. Càng ngày, tình trạng ung thư càng trở nên phổ biến. Tình trạng này có thể dẫn tới tử vong nếu không được phát hiện và kiểm soát kịp thời.
Một cách thức tuyệt vời mà bạn có thể tìm đến để phòng tránh bệnh ung thư là ép cà rốt để uống thường xuyên. Các chất chống oxy hóa trong cà rốt có thể ngăn chặn các tổn thương trong tế bào. Nhờ đó, cơ thể của bạn có thể được bảo vệ khỏi nhiều loại ung thư nguy hiểm.
7. Nước ép cà rốt giúp quá trình mang thai khỏe mạnh
Loại nước ép này giúp ích cho mẹ và bé cả trong và sau khi mang thai. Lợi ích này đến từ những thành phần có ích tồn tại ở cà rốt.
Một số thành phần trong nước ép cà rốt tốt cho mẹ và bé
- Canxi
- Folate
- Kali
- Magie
- Vitamin A
- Vitamin C
Canxi giúp cho thai nhi phát triển xương và sụn chắc khỏe. Trong khi đó, folate có khả năng ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh. Vitamin A và C có vai trò như các chất chống oxy hóa. Nhờ đó, mẹ và bé có thể được bảo vệ khỏi các gốc tự do, tăng cường hệ miễn dịch và chống lại mọi nhiễm trùng.
8. Nước ép cà rốt giúp cải thiện các vấn đề về da
Ai cũng mong muốn có một làn da đẹp, đặc biệt là phái nữ. Có rất nhiều cách để cải thiện các vấn đề về da, trong đó một trong các cách phổ biến được nhiều người áp dụng là thường xuyên uống nước cà rốt.
Nếu bạn gặp phải các vấn đề về da, bạn nên ép cà rốt để uống thường xuyên.
Uống nước ép cà rốt cải thiện các vấn đề sau
- Mụn
- Thâm sau mụn
- Khô da
- Eczema
- Phát ban
- Bệnh vảy nến
Vitamin C và A có tác dụng phục hồi tổn thương trên da. Beta carotene giúp giảm viêm da và tăng quá trình chữa lành. Ngoài việc sử dụng kem bôi, việc uống nước ép là một cách tuyệt vời để bạn giúp cho da khỏe đẹp rạng rỡ từ bên trong.
Kết luận về nước ép cà rốt
Uống nước cà rốt mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp của bạn. Do loại nước ép này vừa ngon – bổ – rẻ, bạn hãy làm nước cà rốt và uống đều đặn nhé! Chắc chắn bạn sẽ nhận lại rất nhiều lợi ích rõ rệt cho cơ thể mình.
Để giúp quý thính giả có cái nhìn tổng quan hơn, chúng tôi xin tóm lược lại như sau.
Tóm tắt công dụng của nước ép cà rốt
- Tăng trao đổi chất
- Cải thiện thị lực
- Tăng cường miễn dịch
- Giảm cholesterol có hại
- Tăng cường chức năng não bộ
- Giảm nguy cơ ung thư
- Giúp quá trình mang thai khỏe mạnh
- Cải thiện các vầ đề về da
Ngoài ra, bạn nên sử dụng máy lọc nước để có thể tận hưởng các loại nước ép ngon và an toàn nhất. Hiện tại, Sunny-Eco cung cấp các dòng máy lọc nước đạt tiêu chuẩn quốc tế với nhiều chức năng và dung tích đa dạng. Khi sử dụng máy lọc nước từ Sunny-Eco, bạn có thể yên tâm tuyệt đối về chất lượng nước sinh hoạt và nước uống hàng ngày. Để biết thêm thông tin chi tiết, vui lòng ghé thăm showroom của chúng tôi tại số 173 – ngõ 279 Đội Cấn – Hà Nội, hoặc liên hệ Hotline 1900 63 65 87. Xin cảm ơn!
Các bài viết cùng danh mục với nước ép cà rốt
Xem thêm:
>> Nước ép cần tây: những lợi ích và nguy cơ mà bạn cần biết
>> Các loại nước ép rau củ tốt nhất cho sức khỏe của bạn
>> Các loại nước ép đẹp da mà bạn nên uống hàng ngày
>> Cách bổ sung vitamin C từ các loại nước ép trái cây và rau củ
>> Nước ép củ dền: chi tiết về giá trị dinh dưỡng và những lợi ích tuyệt vời