Tắm nước nóng hoặc nước ấm trước khi ngủ có phải là điều nên làm hay không? Nếu có, những tác dụng mà cơ thể bạn có thể nhận được từ việc tắm nước nóng là gì?
Nhiều người trong số chúng ta thường tắm vào buổi tối trước khi ăn hoặc buổi sáng sau khi thức dậy. Lý do dẫn đến điều này là bởi các thời điểm này thường thuận tiện cho sinh hoạt. Đặc biệt, tắm buổi sáng giúp cơ thể bạn sảng khoái sau một giấc ngủ ngon và sẵn sàng cho một ngày làm việc mới. Tuy nhiên, bạn đã từng tắm nước nóng ngay trước khi đi ngủ hay chưa? Nếu bạn đã từng làm điều này, chắc hẳn bạn đã trải qua sự sảng khoái tuyệt vời mà nó mang lại.
Hãy cùng đọc các thông tin dưới đây để tìm hiểu tác dụng của việc tắm bằng nước nóng trước khi đi ngủ nhé!
1. Giúp cơ bắp thư giãn
Sau cả một ngày làm việc dài, sự thư giãn là tất cả những gì mà bạn cần cho chính mình. Điều này khiến cho việc tắm nước ấm và nóng là một nhu cầu cần thiết. Lý do của điều này là bởi nước nóng kích thích sự lưu thông máu. Ngoài ra, áp lực từ nước giúp các cơ quan trên cơ thể được giải tỏa sự mệt mỏi. Bạn sẽ nhanh chóng cảm thấy đỡ đau nhức, thư giãn toàn thân và nhanh chóng rơi vào giấc ngủ.
2. Giảm sưng
Nếu cơ thể của bạn có chỗ sưng tấy, đặc biệt là bàn chân hoặc mắt cá, việc tắm nước nóng vào ban đêm sẽ giúp bạn nhẹ nhõm và không còn gặp những xáo trộn trong lúc ngủ. Ngoài ra, để nâng cao tối đa hiệu quả của nước nóng, bạn có thể đặt túi hay khăn chườm ấm lên chỗ sưng sau khi tắm. Vết sưng của bạn chắc chắn sẽ được xoa dịu đi đáng kể.
3. Giảm lo lắng
Cuộc sống hiện đại mang lại rất nhiều áp lực và lo lắng cho con người. Điều này có thể gây ra sự căng thẳng dẫn tới mất ngủ. Tắm nước nóng được coi là một cách tuyệt vời giúp cho cơ thể bạn thư giãn. Bạn sẽ cảm thấy bình tĩnh và thư thái hơn trước các áp lực này.
4. Giảm nghẹt mũi
Nghẹt mũi có thể khiến bạn khó thở và không thể ngủ ngon. Một cách thức giải quyết rất hiệu quả là tắm bằng nước nóng trước khi ngủ. Hơi nước từ nước nóng có thể đi vào mũi của bạn và làm lỏng các chất nhầy. Bạn sẽ dễ dàng thoát khỏi cơn nghẹt mũi, thở dễ hơn và ngủ ngon hơn.
5. Loại bỏ các chất độc trên da
Nước nóng có thể hoạt động với vai trò là chất “tẩy” độc tố trên da. Nhiệt độ cao từ nước nóng giúp bạn đổ mồ hôi và do đó loại bỏ các độc tố bám trên da bạn sau một ngày tiếp xúc với môi trường bên ngoài.
6. Làm sạch lỗ chân lông
Nước nóng có tác dụng làm nở to lỗ chân lông của bạn. Khi đó, bạn có thể rửa trôi mọi chất bẩn trên da, đặc biệt là làn da vùng mặt. Da của bạn sẽ có thể giảm thiểu tối đa nguy cơ bị mụn trứng cá và các loại mụn gây khó chịu khác. Vì lý do này, sử dụng nước nóng để tắm được coi là một cách thức làm đẹp tự nhiên hết sức hiệu quả.
Bạn có biết?
Việc sử dụng nước nóng cho tắm gội có thể mang lại những lợi ích tuyệt vời cho cơ thể của bạn. Tuy nhiên, bạn cũng nên chú ý tới chất lượng nước mà mình sử dụng. Nước cứng gây hại cho da và tóc một cách đáng kể, khiến bạn gặp phải các tình trạng phổ biến như xơ tóc và khô da. Để có thể tận dụng tối đa mọi tác dụng từ nước nóng, bạn nên đảm bảo rằng bản thân đang sử dụng nước mềm trong sinh hoạt. Điều này là không hề khó khăn, bởi các thiết bị làm mềm nước có thể đảm nhiệm vai trò này một cách hiệu quả.
Hiện tại, Sunny-Eco đang cung cấp các sản phẩm máy lọc nước đạt chuẩn quốc tế. Đặc biệt, với Hệ thống lọc nước sinh hoạt Sunny Eco GK1C, bạn có thể lọc nước với dung tích lớn để dùng cho sinh hoạt. Hệ thống lọc nước tân tiến có thể làm mềm nước và đảm bảo tuyệt đối chất lượng nước mà bạn sử dụng. Ngoài ra, Sunny-Eco cũng cung cấp rất nhiều sản phẩm máy lọc nước với các tính năng ưu việt khác. Để tìm hiểu thêm, các bạn có thể đến showroom của chúng tôi tại số 173 ngõ 279 Đội Cấn – Hà Nội, hoặc liên hệ Hotline 1900 636587 để biết thêm thông tin chi tiết. Xin cảm ơn!
Xem thêm: >> Giấc ngủ ngon của bạn bị ảnh hưởng bởi những yếu tố nào?