Nước ép cà chua là một loại thức uống rất bỗ dưỡng. Bạn có thể khiến cho mình xinh đẹp hơn và khỏe mạnh hơn khi uống loại nước ép này.
Tại Việt Nam, cà chua là một loại quả rất phổ biến và được ưa chuộng. Rất nhiều món ăn sẽ mất đi vị ngon nếu thiếu mất cà chua. Bên cạnh đó, nước ép từ loại quả này cũng được rất nhiều người ưa chuộng. Bạn đã bao giờ thử uống nước ép cà chua hay chưa?
Nếu bạn chưa từng uống loại nước này, hãy thử ngay từ hôm nay nhé! Còn nếu nước ép cà chua là một loại nước ưa thích của bạn, vậy bạn đã biết đến những công dụng gì của nó rồi?
Hãy đọc các thông tin dưới đây để cùng điểm lại những lợi ích tuyệt vời đến từ loại nước ép này.
1. Giàu vitamin A và C
Cà chua là một loại quả rất dồi dào vitamin A và vitamin C. Những loại vitamin này có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện thị lực cũng như ngăn ngừa các bệnh liên quan đến thị lực. Ngoài ra, chúng còn giúp duy trì sức khỏe xương và răng của bạn.
Chỉ riêng lý do tuyệt vời này đã đủ để chứng minh tác dụng tuyệt vời của nước ép cà chua đối với cơ thể của bạn.
2. Giàu lycopene
Màu đỏ đặc trưng của cà chua đến từ một chất chống oxy hóa tên là lycopene. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra tác dụng tuyệt vời của loại chất chống oxy hóa này. Cụ thể, lycopene giúp bảo vệ bản thân bạn khỏi nhiều loại ung thư khác nhau, bao gồm:
- Ung thư vú
- Ung thư tuyến tiền liệt
- Ung thư đại trực tràng
- Ung thư phổi
- Ung thư tuyến tụy
Ngoài ra, lycopene cũng giúp ngăn ngừa bệnh mạch vành và xơ vữa động mạch.
Bạn cần thực hiện rất nhiều điều để có thể bảo vệ bản thân khỏi bệnh tật một cách toàn diện. Một trong những điều mà bạn nhất định nên làm là bổ sung nước ép cà chua vào thực đơn các loại nước uống bổ dưỡng của mình.
3. Cân bằng cholesterol
Nước ép cà chua còn có tác dụng cân bằng lượng cholesterol trong cơ thể bạn. Cụ thể, cà chua rất giàu chất xơ – một chất có khả năng LDL cholesterol – một loại cholesterol gây hại cho cơ thể. Ngoài ra, cà chua cũng chứa niacin và vitamin B3. Những chất này có khả năng điều hòa lượng cholesterol mà bạn mang trong mình. Thật tuyệt vời phải không?
4. Hỗ trợ giảm cân
Nếu bạn đang muốn kiểm soát cân nặng, bạn có thể tìm đến nước ép cà chua. Cà chua có khả năng giữ cho cơ thể bạn có đủ nước, đồng thời lượng natri thấp và chất xơ cao trong loại quả này đảm bảo cho bạn cảm thấy không bị đói hoặc mệt. Nước ép cà chua có thể cung cấp cho cơ thể bạn lượng dưỡng chất và calo cần thiết để đảm bảo rằng quà trình trao đổi chất của bạn không bị ảnh hưởng.
Hiện nay, có rất nhiều phương pháp giảm cân nhanh đang được áp dụng. Các phương pháp này có thể dẫn đến việc suy kiệt sức lực và thiếu dinh dưỡng. Để tránh tình trạng này, bạn nên giảm dần khẩu phần ăn của mình, và sử dụng nước ép cà chua để hỗ trợ cho quá trình đó. Bạn sẽ nhận thấy bản thân mình có thể giảm cân hiệu quả mà sức khỏe không hề bị ảnh hưởng.
5. Hỗ trợ tiêu hóa
Người cao tuổi thường gặp phải vấn đề với việc đi đại tiện không đều. Nước ép cà chua được coi là một cách thức để giúp mọi người nói chung và người cao tuổi nói riêng trong việc giải quyết vấn đề đó. Chất xơ trong loại nước ép này có tác dụng giúp cho gan khỏe mạnh, hỗ trợ quá trình tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và do đó, điều hòa và giải quyết vấn đề trong việc đi đại tiện.
6. Phân giải homocysteine
Nước ép cà chua rất giàu vitamin B6. Đây là loại vitamin có khả năng phá vỡ một hợp chất tên là homocysteine, phân giải chúng thành các phân tử vô hại. Nếu bạn chưa biết, homocysteine chính là một chất gây tổn thương thành mạch máu và có khả năng gây ra các loại bệnh khác nhau cho tim của bạn.
Để bảo vệ bản thân khỏi nguy cơ từ các bệnh tim mạch, bạn nhất định nên dùng nước ép cà chua.
7. Thanh lọc cơ thể
Nước ép cà chua có khả năng thải độc cho cơ thể. Điều này là nhờ vào sự có mặt của clo và lưu huỳnh trong cà chua. Gan và thận là hai cơ quan có tác dụng lớn trong việc giúp cơ thể của bạn thải độc. Do đó, để cơ thể khỏe mạnh, việc làm cần thiết là bạn có thể bảo vệ hai cơ quan này. Clo tự nhiên có tác dụng giúp cho gan và thận hoạt động tốt, trong khi lưu huỳnh hỗ trợ cho việc bảo vệ các cơ quan này khỏi các loại nhiễm trùng khác nhau.
Lại là một tác dụng tuyệt vời khác từ nước ép cà chua. Bạn đã thấy việc uống loại nước ép này là rất cần thiết và bổ ích hay chưa?
8. Làm đẹp da
Nước ép từ quả cà chua mang lại những lợi ích tốt lành cho làn da của bạn. Cụ thể, loại nước ép này giúp bạn:
- Loại bỏ sạm da
- Chống lại sự biến màu da
- Điều trị và ngăn ngừa mụn trứng cá
- Thu nhỏ lỗ chân lông
- Điều tiết quá trình tiết bã nhờn ở da dầu
Có nhiều loại nước ép đẹp da khác nhau mà bạn có thể tham khảo. Hãy luôn đảm bảo rằng bạn đã viết sẵn nước ép cà chua vào danh sách này nhé!
9. Làm đẹp tóc
Các loại vitamin và sắt có trong cà chua có khả năng hỗ trợ tuyệt vời trong:
- Duy trì độ khỏe của tóc
- Thêm độ bóng cho tóc
- Giúp tóc bớt hư tổn
- Giảm ngứa đầu
- Giảm gàu
Để phát huy tối đa khả năng này của cà chua, bạn nên uống nước ép kết hợp với việc thoa trực tiếp nước ép lên đầu và tóc sau khi đã gội với dầu gội đầu. Sau đó, bạn để nguyên tóc trong 4 đến 5 phút. Điều này cũng giống với việc bạn giữ giàu xả trên tóc sau khi gội. Cuối cùng, bạn chỉ cần gội sạch tóc với nước lạnh. Bạn sẽ nhận thấy tác dụng tuyệt vời của cà chua đối với mái tóc của mình.
Kết luận
Nước ép cà chua là một loại nước uống hết sức thân thiện vì độ phổ biến cũng như chi phí thấp của nó. Hãy chăm chỉ uống loại nước ép này thường xuyên. Bạn sẽ không chỉ có làn da và mái tóc đẹp, mà sẽ có khả năng chống lại rất nhiều loại bệnh tật khác nhau. Đừng ngần ngại mà hãy thử ngay loại nước ép này từ hôm nay nhé!
Xem thêm:
>> Các loại nước ép rau củ tốt nhất cho sức khỏe của bạn
>> Các loại nước ép đẹp da mà bạn nên uống hàng ngày