TOP 5 tác dụng của tỏi đối với sức khỏe con người bạn nên biết

Tỏi từ xưa đến nay là thứ gia vị không thể thiếu trong mỗi bữa cơm gia đình. Nó được sử dụng để phi lên, tạo độ thơm cho món ăn. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, nó còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Hãy cùng Sunny-Eco đi khám phá chi tiết các tác dụng của tỏi trong bài viết này nhé!

1. Tỏi chứa các thành phần gì?

Tỏi chứa các thành phần gì?

Theo các chuyên gia về sức khỏe, trong tỏi chứa các thành phần có lợi cho sức khỏe con người. Chả hạn như:

• Kháng sinh allicin: Có khả năng chống mọi vi rút gây bệnh.
• Tinh dầu tỏi: Gồm các hoạt chất như glucogen, aliin, fitonxit có tác dụng diệt khuẩn, chống mọi viêm nhiễm hiệu quả.
• Vitamin B, C, D, PP
• Các nguyên tố vi lượng
• Các khoáng chất cần cho cơ thể: Canxi, phốt pho, magie…

2. 5 tác dụng của tỏi với sức khỏe con người

a. Cảm cúm

Tỏi chữa cảm cúm vô cùng hiệu quả

Trong tỏi có chứa khánh sinh allicin và tinh dầu giúp ngăn chặn các vi khuẩn gây cảm cúm, viêm nhiễm hiệu quả. Do đó, bạn có thể sử dụng loại củ này để mau chóng khỏi cảm, vừa nhanh lại vừa hiệu quả.

Cách làm như sau:

+ Sử dụng tỏi sống, chưa qua chế biến hoặc tỏi đã được ngâm với dấm trong khoảng từ 30-40 ngày để lấy ăn dần hàng ngày hiệu quả.

+ Sau đó, có thể ép lấy nước tỏi, pha cùng nước sạch với tỷ lệ 1:10. Tiếp theo, cho thêm ít muối sạch rồi sử dụng chúng để nhỏ mũi tầm 2-3 lần /ngày. Bệnh cảm cúm khi dùng tỏi sẽ chấm dứt trong 1-2 ngày nếu nghiêm tục thực hiện đầy đủ các bước trên.

2. Đầy bụng khó tiêu 

Ngoài tác dụng chống cảm cúm, tỏi còn là vị thuốc hữu hiệu để chữa chứng đầy bụng khó tiêu thành công. Cách làm như sau:

– Đầu tiên, hãy dùng nước ép tỏi, bỏ hết bã ra rồi mới pha loãng với nước ấm. Sử dụng loại nước này để uống mỗi ngày.

– Cách 2, bạn có thể lấy 50 gam tỏi đã xay nhuyễn, ngâm cùng 200 ml rượu trắng trong khoảng 15 ngày. Sau đó, lấy rượu cùng bã tỏi để uống, mỗi lần 1 thìa cà phê, chia làm 2-3 lần/ ngày sẽ rất hiệu quả

3. Ho kèm viêm họng

Tỏi chữa ho, viêm họng cực kỳ tốt

Ho, viêm họng là những triệu chứng rất dễ gặp với đường hô hấp. Chúng có thể xảy ra ở bất cứ mùa nào trong năm. Sử dụng tỏi là cách chữa căn bệnh này vừa đơn giản lại mang hiệu quả cao.

Cách làm như sau:

– Bước 1: Bóc sạch tỏi, để cả nhánh với số lượng khoảng 10 gam. Sau đó, đổi tỏi vào một lọ thủy tinh, cho thêm nước dấm vào, ngâm khoảng chừng 1 tháng.

– Bước 2: Tiếp theo, dùng nhánh tỏi ngâm để thái thành các lát mỏng rồi ngậm chúng tầm 10-15 phút. Nếu bạn dùng đều đặn hàng ngày sẽ chữa ho mãn tính thành công.

Chú ý: Tuyệt đối không sử dụng tỏi sống để ngậm do chúng có độ cay nóng, dễ gây bỏng họng. Nếu người bệnh đang bị viêm cơ quan này sẽ càng khiến vết thương vì thế mà trầm trọng hơn

4. Đau nhức xương, bệnh thấp khớp 

Tỏi còn có tác dụng trong việc làm giảm đau nhức xương, khiến bệnh thấp khớp được đẩy lùi đi đáng kể. Cụ thể cách làm như sau:

– Tỏi giữ nguyên vỏ, chẻ thành nhánh ngâm với tỷ lệ 100:200 (100 gam tỏi ứng với 200 ml nước). Hãy để ngâm trong khoảng 1,5-2 tháng hoặc lâu hơn nếu có thể.

– Sau đó, chắt lấy nước cốt và dùng nước này thoa lên chỗ đau, sử dụng tay để bóp nhẹ nhàng vùng bị khớp, xương bị đau. Hãy sử dụng liên tục, nhất là trước khi ngủ để tỏi phát huy hiệu quả cao nhất.

5. Tiểu đường

Tác dụng của tỏi để chữa bệnh tiểu đường

Với người bệnh tiểu đường, ăn 5g tỏi mỗi ngày, duy trì đều đặn thói quen này trong vòng 1 tháng sẽ giúp giảm lượng đường trong máy đi một cách đáng kể.

Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về: TOP 5 tác dụng của tỏi đối với sức khỏe con người bạn nên biết. Mong rằng, bạn sẽ có thêm kiến thức hay, hấp dẫn sau khi đọc xong bài viết trên!