Máy lọc nước đặc sắc nhất của Viện hàn lâm khoa học Nga
Trang chủ > Kiến thức hay > 9 thói quen uống nước không tốt cho sức khỏe

9 thói quen uống nước không tốt cho sức khỏe

Nhiều người thường nghĩ rằng uống nước càng nhiều càng tốt, nhưng sự thật không phải vậy. Việc cung cấp nước cho cơ thể không đúng thời điểm cũng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Sau đây là 9 thói quen uống nước không tốt cho sức khỏe mà bạn nên tránh hay hạn chế ít nhất có thể.

1. Chỉ uống khi khát

Đây là thói quen của hầu hết mọi người và phải điều chỉnh ngay lập tức. Vì chỉ uống nước khi khát sẽ làm cơ thể không có đủ lượng nước cần thiết. Nếu thiếu nước sẽ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất của các cơ quan trong cơ thể.

2. Uống nhiều nước sau vận động

Uống nước ngay sau khi tập thể dục hoặc chơi thể thao sẽ tạo áp lực cho tim và ảnh hưởng đến các bộ phận khác. Do đó hãy nghỉ ngơi một chút rồi hãy uống nước để bù đắp lượng nước đã “biến mất” thông qua mồ hôi.Sẽ tốt hơn khi bạn uống nước từ máy lọc nước nano Sunny-Eco.

9-thoi-quen-uong-nuoc-khong-tot-cho-suc-khoe-1

3. Uống nước ngọt thay nước lọc

Nước ngọt tuy ngon miệng và có tác dụng “đã khát” cấp tốc. Tuy nhiên không nên dùng loại đồ uống này nhiều và lâu dài. Vì chúng chứa nhiều chất bảo quản cũng như các loại hóa chất không tốt cho sức khỏe.

4. Trước khi đi ngủ không uống nước

Giấc ngủ dài sẽ khiến cơ thể bị thiếu nước nếu không cung cấp đủ lượng cần thiết trước đó. Đặc biệt quá trình lưu thông của máu sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Do đó nên tạo cho mình thói quen uống nước trước khi leo lên giường ngủ. Đồng thời sau khi ngủ dậy cũng nên “nạp” thêm nước cho cơ thể giúp các cơ quan hoạt động tốt hơn.

5. “Nạp” quá nhiều nước

Đừng cho rằng uống càng nhiều nước càng tốt. Khi thận không bài tiết kịp sẽ làm cho chất khoáng trong máu bị pha loãng gây ra tình trạng hạ natri máu. Bên cạnh đó, lượng “nước thừa” còn gây hại cho tim và cơ quan nội tiết.

9-thoi-quen-uong-nuoc-khong-tot-cho-suc-khoe-2

6. Nước đun lại nhiều lần

Khi nước được đun đi đun lại nhiều lần sẽ làm tăng nồng độ nitrat và kim loại nặng. Nếu uống nước này thường xuyên sẽ làm cho tim đập nhanh, khó thở…Nên đừng chần chừ nữa, hãy đầu tư một chiếc máy lọc nước gia đình về để đảm bảo sức khỏe của mọi thành viên trong gia đình nhé.

7. Uống nước trong lúc ăn

Hệ tiêu hóa sẽ bị “đe dọa”, nhất là hoạt động của dạ dày nếu bạn có thói quen uống nước trong lúc ăn. Vì theo các nhà khoa học, nước sẽ pha loãng các dịch vị được tiết ra để tiêu hóa thức ăn. Đồng thời làm tăng lượng insulin trong cơ thể và tích tụ chất béo.

9-thoi-quen-uong-nuoc-khong-tot-cho-suc-khoe-3

8. Uống nước dồn dập

Các chuyên gia khuyên rằng nên uống nước chậm rãi với từng ngụm nhỏ. Cách uống nước ừng ừng, dồn dập khi khát sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của chúng ta.

9. Uống nước quá lạnh

Uống nước quá lạnh sẽ làm cho các vi mạch máu trong dạ dày, ruột bị co thắt lại. Khi đó sẽ làm giảm chức năng tiêu hóa, sát khuẩn của hai cơ quan này dẫn đến cơ thể dễ bị đau bụng và tiêu chảy cấp.

Câu hỏi liên quan

Thử nước bằng phương pháp điện phân là lừa người tiêu dùng??? Thử nước bằng phương pháp điện phân là lừa người tiêu dùng???
Thử nước bằng phương pháp điện phân thực chất chỉ là phương pháp hóa lý để lừa những người không am hiểu để bán thiết bị lọc nước hoặc lấy tiền đặt cọc rồi biến mất
So sánh máy lọc nước và bình lọc nước - Nên mua loại nào? So sánh máy lọc nước và bình lọc nước - Nên mua loại nào?
Sunny-Eco xin phân tích một số điểm khác biệt giữa hai công nghệ lọc phổ biến nhất hiện nay: Công nghệ lọc từ bình lọc nước và công nghệ lọc của máy lọc nước nano Sunny-Eco Super-9F
Tác hại và cách loại bỏ Clo dư thừa trong nước máy? Tác hại và cách loại bỏ Clo dư thừa trong nước máy?
Clo dư thừa và hơi nước chứa Clo có liên quan tới một số bệnh như hen suyễn, làm rối loạn chức năng gan, thậm chí làm đình trị và suy yếu khả năng miễn dịch.
Vì sao cần phải thay lõi lọc nước định kỳ? Vì sao cần phải thay lõi lọc nước định kỳ?
Việc thay thế lõi lọc không đúng thời điểm sẽ gây ra 2 vấn đề. Chất lượng nguồn nước đầu ra không đảm bảo nếu thay sau hạn. Còn khi thay thế trước hạn thì tạo ra sự lãng phí không cần thiết
Nguyên nhân rò điện bình nóng lạnh dưới góc nhìn của chuyên gia nước Nguyên nhân rò điện bình nóng lạnh dưới góc nhìn của chuyên gia nước
Một trong những nguyên nhân quan trọng gây ra hiện tượng rò điện ở bình nóng lạnh là từ thanh điện trở (bộ phận trực tiếp làm cho nước nóng lên). Hiện tượng rò điện sẽ xảy ra khi có sự thông mạch từ dây mayso với môi trường bên ngoài
Hướng dẫn cách làm bể lọc nước giếng khoan đơn giản và hiệu quả Hướng dẫn cách làm bể lọc nước giếng khoan đơn giản và hiệu quả
Hướng dẫn chi tiết cách làm bể lọc nước giếng khoan từ A đến Z, đơn giản, hiệu quả, tiết kiệm chi phí. Giải pháp xử lý nguồn nước giếng khoan chuẩn UNICEF